-베이스 라인을 잡는 법- 비언어를 해석할 때 베이스 라인을 잡는 것은 관찰 대상의 기본적인 행동 패턴을 이해하고, 이러한 패턴이 변화할 때의 의미를 파악하는 데 매우 중요합니다. 다음은 비언어 해석 시 베이스 라인을 설정하는 데 도움이 되는 단계들입니다: 1. **자연스러운 환경에서 관찰**: – 대상자가 편안하고 자연스러운 환경에서 어떻게 행동하는지 관찰합니다. 이때 스트레스나 압박을 받지 않는 상태에서의 … Read more
-게으름을 극복하려면- 게으름을 극복하려면 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 1. **작은 목표 설정**: 큰 목표를 작고 실현 가능한 단위로 나눕니다. 작은 성취감을 통해 동기부여를 유지할 수 있습니다. 2. **시간 관리**: 계획을 세우고 우선순위를 정해 시간을 효율적으로 사용합니다. Pomodoro 기법(25분 집중, 5분 휴식)을 사용해 집중력을 높일 수 있습니다. 3. **환경 정리**: 일에 방해가 되는 요소를 … Read more
–호감의 착각이란- 호감의 착각(misattribution of arousal)은 심리학에서 사람들이 특정 감정의 원인을 잘못 이해하는 현상을 의미합니다. 이 개념은 일반적으로 사람들이 자신의 생리적 각성 상태를 특정한 감정으로 착각하는 경우에 발생합니다. 대표적인 연구와 예시는 다음과 같습니다: 1. **두려움과 호감의 혼동**: 1974년 도널드 더튼(Donald Dutton)과 아서 애런(Arthur Aron)이 수행한 실험에서, 남성 참여자들이 높은 출렁다리를 건넌 후 만난 여성 조사자에게 … Read more
–미세표정으로 상대방의 심리를 읽는 법- 미세표정(microexpression)은 짧고, 무의식적으로 나타나는 얼굴 표정으로, 사람의 진짜 감정을 드러냅니다. 미세표정을 통해 상대방의 심리를 읽는 방법은 다음과 같습니다: 1. **기본 표정 이해하기**: – **행복**: 눈 주위의 주름, 입꼬리가 위로 올라감. – **슬픔**: 입꼬리가 아래로 내려가고, 눈이 축 처짐. – **놀람**: 눈이 커지고, 입이 벌어짐. – **두려움**: 눈이 넓게 열리고, 입술이 … Read more
-무의식이란- 무의식(unconsciousness)은 일반적으로 의식하지 못하는 정신의 부분을 의미합니다. 심리학에서 무의식은 우리의 행동, 감정, 생각에 영향을 미치지만 우리가 인식하지 못하는 정신 활동을 포함합니다. 무의식의 개념은 특히 프로이트(Freud) 심리학에서 중요한 역할을 합니다. 프로이트에 따르면, 무의식은 억압된 기억, 본능적 욕구, 감정 등을 포함하고 있으며, 이는 꿈이나 말실수 같은 현상으로 나타날 수 있습니다. 무의식은 의식의 밑바탕에서 작동하며, 우리의 행동과 … Read more
-인간관계에서 상처받는 게 두렵다면- 인간관계에서 상처받는 것이 두렵다면 다음의 방법들을 고려해 볼 수 있습니다: 1. **자기 이해와 자기 수용**: 자신의 감정과 필요를 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 자신을 이해하면 타인의 행동이나 말에 대해 덜 예민하게 반응할 수 있습니다. 2. **경계 설정**: 자신이 편안하게 느끼는 한계를 설정하고, 이를 타인에게 명확히 전달하세요. 이는 타인에게 예의를 갖추면서도 자신을 보호하는 … Read more
-백트레킹 화법이란- 백트레킹(Backtracking) 화법은 상대방의 말을 반복하거나 재진술함으로써 대화를 진행하는 기법을 의미합니다. 이는 주로 상담, 코칭, 면접, 또는 일반적인 대화에서 사용되어 상대방이 자신이 이해받고 있음을 느끼게 하고, 대화를 더 깊이 있게 발전시키는 데 도움을 줍니다. 백트레킹 화법의 주요 특징은 다음과 같습니다: 1. **이해 확인**: 상대방의 말을 다시 말하거나 요약하여 상대방이 말한 내용을 경청하고 이해했음을 보여줍니다. … Read more
-후회의 본질- 후회의 본질에 대해 논의하는 것은 감정의 복잡한 측면을 탐구하는 것입니다. 후회는 우리가 과거에 한 결정이나 행동에 대해 부정적인 평가를 하며, 다른 선택을 했더라면 더 나았을 것이라는 생각에서 비롯됩니다. 후회는 다양한 심리적, 철학적, 그리고 신경과학적 측면을 포함합니다. 심리적 관점 후회는 보통 비교와 재평가의 과정에서 발생합니다. 우리가 현재의 결과를 이상적인 결과나 다른 가능한 결과와 비교할 … Read more
-거절을 못하는 이유- 거절을 못하는 이유는 여러 가지 심리적, 사회적 요인과 관련이 있습니다. 주요 이유들은 다음과 같습니다: 1. **타인의 승인 욕구**: – 사람들은 타인에게 인정받고, 좋아 보이고 싶은 욕구가 있습니다. 거절하면 상대방이 실망하거나 화를 낼까 봐 두려워서 거절하지 못하는 경우가 많습니다. 2. **갈등 회피 성향**: – 갈등을 피하고 싶은 마음에 거절을 못하는 경우도 있습니다. 거절이 … Read more
-운세 어디까지 믿어야 하나- 운세를 얼마나 믿을지는 개인의 신념과 경험에 따라 다르지만, 몇 가지 고려할 사항들이 있습니다: 1. **과학적 근거 부족**: 운세는 과학적 검증을 거친 것이 아니며, 대부분의 점성술이나 운세 해석은 통계적 검증에서 신뢰성이 낮습니다. 바넘 효과와 같은 심리적 현상이 작용하기 때문에, 많은 사람들이 운세가 자신의 상황에 맞다고 느낄 수 있습니다. 2. **심리적 위안**: 운세는 … Read more
