멘탈

-멘탈을 강하게 만드는는 방법- ○ 서론 오늘날 우리는 정보의 홍수 속에서 살고 있습니다. 하루에도 수많은 뉴스와 소셜 미디어, 그리고 각종 생활 속 스트레스 요인들이 우리를 둘러싸고 있죠. 이런 환경에서 멘탈을 관리하지 못한다면 작은 문제도 크게 느껴지기 쉽습니다. 무기력감에 빠지거나, 스트레스로 인해 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만, 마음을 단단히 다지고 어려움에 맞서는 법을 익히면 어떤 … Read more

-인간관계에서 상처받는 게 두렵다면- 인간관계에서 상처받는 것이 두렵다면 다음의 방법들을 고려해 볼 수 있습니다: 1. **자기 이해와 자기 수용**: 자신의 감정과 필요를 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 자신을 이해하면 타인의 행동이나 말에 대해 덜 예민하게 반응할 수 있습니다. 2. **경계 설정**:  자신이 편안하게 느끼는 한계를 설정하고, 이를 타인에게 명확히 전달하세요. 이는 타인에게 예의를 갖추면서도 자신을 보호하는 … Read more