트라우마를 극복하려면
-트라우마에서 벗어나는 마인드셋- 트라우마에서 벗어나는 데 도움이 되는 마인드셋에는 여러 가지 요소가 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지 중요한 원칙입니다: 1. **자기 인식**: 자신의 감정, 생각, 행동 패턴을 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 트라우마가 현재의 삶에 어떤 영향을 미치는지 파악할 수 있습니다. 2. **자기 돌봄**: 자신의 신체적, 정서적, 정신적 건강을 우선시하는 것이 필요합니다. 충분한 … Read more