불면증

-불면증을 이겨내는 방법- ○ 서론 하루를 마무리하고 잠자리에 누웠을 때, 깊은 수면 속으로 빠져드는 것은 대부분의 사람들에게 자연스러운 일입니다. 하지만 어떤 사람들에게는 이 시간이 가장 고통스러운 시간이 됩니다. 밤이 깊어갈수록 수많은 생각들이 머릿속을 맴돌며 잠을 방해하고, 이내 아침이 밝아옵니다. 이런 밤이 계속된다면 정신적, 신체적으로 큰 영향을 받을 수밖에 없습니다. 불면증은 단순히 ‘잠이 오지 않는 것’ … Read more