감사 일기는 우울증도 낫게 한다
-감사 일기의 효과- ○ 서론 감사 일기(Gratitude Journal)는 매일 감사한 일이나 사람들을 기록하는 일기 방식으로, 최근 심리학 연구에서 그 효과가 많이 주목받고 있습니다. 특히 감사 일기는 우울증과 같은 정신 건강 문제를 겪는 사람들에게 많은 도움을 줄 수 있습니다. 우울증은 단순히 기분이 나쁜 상태를 넘어서서, 일상 생활에 큰 지장을 초래하는 심각한 정신 질환입니다. 이를 극복하기 위해 … Read more