-접근 동기란-
접근 동기는 보상, 긍정적인 결과, 또는 쾌락을 얻기 위해 특정 행동을 하려는 동기를 의미합니다. 이는 피하고 싶은 부정적인 결과나 고통을 피하려는 회피 동기와 반대되는 개념입니다.
1. **강화 이론**:
– 행동주의 이론에서, 보상이나 긍정적인 강화는 특정 행동을 증가시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 칭찬이나 금전적 보상은 접근 동기를 강화하여 사람들로 하여금 그 행동을 반복하게 만듭니다.
2. **자기 결정 이론**:
– 자율성, 유능감, 관계성의 기본 심리 욕구를 충족시키는 활동은 내재적 접근 동기를 증가시킵니다. 이는 사람들이 내적 만족과 성취감을 느끼기 위해 특정 활동을 추구하게 만듭니다.
3. **목표 설정 이론**:
– 도전적이고 명확한 목표는 접근 동기를 자극합니다. 사람들이 성취하고자 하는 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 노력할 때 접근 동기가 작용합니다.
4. **기대 이론**:
– 기대 이론에 따르면, 사람들은 특정 행동이 원하는 결과를 가져올 것이라는 기대가 있을 때 그 행동을 할 동기를 가집니다. 보상이 명확하고 그 결과가 가치 있다고 느낄 때 접근 동기가 증가합니다.
5. **긍정 정서와 접근 동기**:
– 긍정적인 감정과 정서(예: 기쁨, 흥분)는 접근 동기를 촉진합니다. 이러한 감정 상태는 사람들을 더 활동적이고 목표 지향적으로 만듭니다.
접근 동기는 학습, 목표 달성, 개인적 성장 등 여러 분야에서 중요한 역할을 합니다. 긍정적인 결과를 추구하는 경향은 사람들이 도전적인 목표를 설정하고, 새로운 기회를 탐색하며, 지속적으로 노력하게 만드는 핵심적인 원동력입니다.
-회피 동기란-
회피 동기는 부정적인 결과, 실패, 고통, 또는 불쾌함을 피하려는 동기를 의미합니다. 이는 보상이나 긍정적인 결과를 추구하는 접근 동기와는 반대되는 개념입니다. 회피 동기는 위험이나 손실을 최소화하기 위해 행동을 조정하게 만듭니다.
1. **강화 이론**:
– 행동주의 이론에서, 부정적인 강화는 특정 행동을 증가시키는 역할을 합니다. 예를 들어, 고통을 피하기 위해 피하는 행동이 강화될 수 있습니다. 회피는 불쾌한 경험을 줄이기 위한 전략이 됩니다.
2. **공포와 불안 이론**:
– 공포나 불안은 회피 동기의 중요한 요소입니다. 특정 상황이나 자극이 공포를 유발할 때, 사람들은 이를 피하려고 합니다. 이는 생존과 안전을 위한 본능적인 반응으로 볼 수 있습니다.
3. **목표 설정 이론**:
– 회피 목표는 부정적인 결과를 피하려는 목표로 설정될 수 있습니다. 예를 들어, 실패하지 않기 위해 공부를 열심히 하는 것은 회피 동기에 의해 촉발된 행동입니다.
4. **부정 정서와 회피 동기**:
– 부정적인 감정과 정서(예: 두려움, 불안, 스트레스)는 회피 동기를 촉진합니다. 이러한 감정 상태는 사람들을 위험으로부터 멀어지게 하고 안전한 상황을 찾도록 만듭니다.
5. **자기 결정 이론**:
– 자기 결정 이론에서도 부정적 경험을 피하기 위한 회피 동기를 설명할 수 있습니다. 예를 들어, 관계성이 부족한 환경에서 사람들은 소외감을 피하기 위해 특정 행동을 할 수 있습니다.
회피 동기는 생존과 안전을 위한 중요한 심리적 메커니즘입니다. 그러나 지나친 회피 동기는 도전에 대한 두려움을 증폭시키고, 성장과 발전을 저해할 수 있습니다. 따라서 접근 동기와 회피 동기의 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다.
-접근 동기와 회피 동기의 예시-
다음은 각각의 동기가 어떻게 작용하는지 보여주는 구체적인 예시들입니다.
접근 동기의 예시
1. **학업 성취**:
– 학생이 높은 성적을 받기 위해 열심히 공부하는 경우. 이 학생은 좋은 성적을 통해 인정받고, 장학금을 받거나 좋은 대학에 진학하는 등의 긍정적인 결과를 기대하며 동기부여됩니다.
2. **운동 목표**:
– 사람이 건강해지고, 체력을 향상시키기 위해 정기적으로 운동하는 경우. 운동을 통해 더 나은 신체 상태와 외모를 얻고자 하는 긍정적인 목표가 접근 동기를 형성합니다.
3. **경력 개발**:
– 직장인이 승진을 목표로 추가 교육을 받거나 새로운 프로젝트에 참여하는 경우. 승진이나 직업 만족도, 더 높은 급여 등의 보상을 기대하며 행동하게 됩니다.
4. **취미 활동**:
– 예술가가 자신의 작품을 통해 성취감과 만족을 느끼기 위해 그림을 그리는 경우. 자신의 창의력을 발휘하고, 작품을 통해 인정받고자 하는 욕구가 접근 동기를 자극합니다.
회피 동기의 예시
1. **시험 준비**:
– 학생이 시험에 떨어지지 않기 위해 공부하는 경우. 이 학생은 낮은 성적이나 실패의 결과를 피하고자 하는 부정적인 결과를 회피하기 위해 동기부여됩니다.
2. **건강 관리**:
– 사람이 질병을 예방하기 위해 정기적으로 건강 검진을 받는 경우. 질병과 관련된 고통이나 치료 비용을 피하기 위한 동기가 작용합니다.
3. **직장 내 행동**:
– 직장인이 상사의 불만이나 질책을 피하기 위해 열심히 일하거나 규칙을 준수하는 경우. 상사의 불만족이나 직업 안정성의 위협을 피하려는 동기가 있습니다.
4. **사회적 상황**:
– 사람이 다른 사람들의 비난이나 부정적인 평가를 피하기 위해 특정 행동을 하지 않는 경우. 예를 들어, 발표를 두려워하는 사람이 발표를 피하려고 하는 경우가 해당됩니다.
이와 같은 예시들은 접근 동기와 회피 동기가 일상 생활에서 어떻게 작용하는지를 보여줍니다. 두 동기 모두 인간의 행동에 중요한 영향을 미치며, 상황과 개인의 성향에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.
회피 동기 VS 접근 동기 영상https://youtu.be/_CwdiFS2enw?si=poRNWveqwA-zHELn